Avsnitt 11 - Mental regnjack - hantera släktingar och kollegor som triggar dig

I det här avsnittet tar vi oss an en lyssnarfråga om semesterstress, familjerelationer och känslan av att inte räcka till.

Samtalet landar i konkreta verktyg från mentalträning och NLP, som du kan använda både vid släktmiddagen och på jobbet.

Vi pratar bland annat om gränssättning, valda perspektiv och tekniken “den mentala regnjackan” – som hjälper dig att låta de där jobbiga kommentarerna bara rinna av.

Dessutom guidar vi dig genom en kraftfull övning för att hantera starka känslor.

Det här avsnittet är för dig som vill stå stadigare i dig själv – oavsett vem du har runt bordet.

Gillar du podden så klicka på följ i spotifyappen och sedan på klockan till höger, så missar du inte något avsnitt.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram